下野市でスポーツ整体やオスグットで悩んでいるならぜひ花の木整体院まで！
特にスポーツ整体全般ですが、膝に強いです。
オスグッドに悩んでいる学生をたくさんみさせていただいております。
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下野市を通して、
たくさんの学生様のスポーツ整体を
盛り上げていきたいと考えております。
その上でスポーツ整体の重要性を見ていきます。
１、スポーツ整体の重要性とは
スポーツ競技をしていく上で、関節や筋肉に負担がかかりますし、疲労、予期せぬ怪我が起こりやすいのは事実です。スポーツ整体とは、色々な体の負荷や捻れ、体の疲れ、疲労を一気に取り除き、よりパフォーマンスを向上させるために絶対不可欠な整体としております。スポーツ整体により、関節から筋肉の筋緊張を回復させ、筋肉、関節の可動域を上げることで血流促進になります。
スポーツ整体とは、予期せぬ時に起こる万が一の怪我の予防にももなります。スポーツ選手やアスリート選手だけでなく、フィットネスやジムの方々にもお役だてができるものだと思います。このスポーツ整体は、マッサージなどの単なるリラックスだけの効果ではなくスポーツ能力が向上するパフォーマンスアップや怪我予防になるため、かならずスポーツ選手には欠かせないものと位置づけています。
２、スポーツ整体の施術
スポーツ整体の施術は、個々の競技、上半身や下半身で症状が違うため、的確な診断と治療が絶対とされる。一般的に考えていくと筋肉ストレッチや筋肉に対しての緩めるようなマッサージ療法、骨盤などの調整や、より関節の可動域を広げるための手技、ストレッチなどがあります。あとは周波数治療、超音波、干渉波などの電気機器などのアプローチもあります。スポーツ整体とは、スポーツ選手にとって最大限、疲労除去、必要な身体の柔軟や筋力を回復し、高めることを目的としています。スポーツ整体の施術は、スポーツ選手の競技前後に行われることが多いですが、試合前、競技前には、筋肉の過緊張を解消し、より緊張をほぐし、パフォーマンス向上を促す、関節の可動域を広げ、試合中に起こりやすい怪我予防が大切になります。
試合後、競技後には、筋疲労を回復することを徹底的に行い、関節や筋肉の痛みを少しでも和らげることが目的です。スポーツ整体には、様々な種類があり、競技や選手の特性に合わせて施術内容を変えることが重要なので、例えば、球技に特化した整体や、水泳に特化した整体などがあるスポーツ整体においては、施術内容だけでなく、施術のタイミングや方法も重要である。
スポーツ選手が試合前に行う施術は、競技に適した状態に近づけるような、身体を整えることが特に必要なので、施術を行う方は慎重に選手のコンデションもしっかり把握しながら二人三脚で行うことが競技パフォーマンス向上につながります。例えば、走る競技においては、下半身の筋肉を中心に施術が行われることが多いですし、競技後に受ける施術は、筋肉疲労の回復がメインで身体をリセットすること。競技後には、水分補給や栄養補給も重要であり、施術とのバランスを考えながら行う必要があります。
スポーツ整体は、試合での競技前後だけでなく、日常的や生活的にも重要で定期的にスポーツ整体で怪我予防や腰痛などが起こりにくくなったり、生活の質が上がるといったようなパフォーマンス向上につながりますし、ダイエットにもなります。代謝が上がるので、太りにくくなります。スポーツ整体は、体の動きや栄養バランスの知識なども専門的な知識とより技術を持った整体師が必要となります。スポーツ選手の身体的特徴や競技に必要な身体能力について理解し、最適な施術を行うことがスポーツ整体です。
３、スポーツ整体師に必要な資格やスキル
スポーツ整体師には、整体師の資格が必要でありますし、柔道整復師などの筋関節メインが施術できる資格ですし、スポーツトレーニングや解剖学、生理学などの知識を身につけることが絶対条件です。スポーツ整体は、スポーツ選手やアスリート間でのコミュニケーションができないといけません。なぜならば、スポーツ選手を担当したときに身体的特徴や、くせ、怪我の状態、など全て理解しておかないといけません。それでないと良いパフォーマンスをサポートすることができないからです。個人間としても競技に必要な能力についてさらに深く理解し、その子に合った最適な施術を行うことが大事です。
だからスポーツ選手、アスリートとの信頼関係を築くことがまずは最も重要であります。スポーツ整体は、体に関する知識のアップデートにもどんどん取り組んでいく必要があります。最近では最新スポーツ科学や栄養や健康情報についての知識が増えており、だからこそ常にアップデートし、更新し、スポーツ選手に最適な施術を提供することが求められています。スポーツ整体をするには、施術技術や解剖学、生理学などの専門的な知識やスキルが求められる一方で、コミュニケーション能力などの対話スキルも必要とされています。やはり信頼がないと良い結果も出ません。
スポーツ選手やアスリートに対して、自己管理能力の向上やパフォーマンス向上のアドバイスを提供することもありますからコーチングスキルやカウンセリングスキルなども時には必要となる場合もあるのでそのスキルも併せて習得しておく必要があります。
４、スポーツ整体の効果と注意点
スポーツ整体の効果としては、怪我予防、パフォーマンス向上、疲労回復などがメインです。スポーツ選手やアスリート選手は競技、試合において最高最良のパフォーマンスを発揮するために、スポーツ整体を積極的に取り入れております。ただし、スポーツ整体には注意点もあります。なかなか施術が適切に行われない場合や、経験不足によるスポーツ選手の身体的特徴やその目的に合わない施術を行ってしまった場合、むしろ怪我や症状が悪化する可能性があることも知っておきましょう。相性というものも存在します。スポーツ整体による効果は個人差が多々ありますので、施術を受ける前には、スポーツ選手自身がリスクや効果についても十分に理解し、自己責任で行うことが重要ですし、その前にしっかり信頼関係を構築することが大切です。
スポーツ整体には、過剰な期待によるストレスでメンタル面、依存症になる可能性もあるという指摘もちらほらありますが、スポーツ選手は、身体的な状態を回復させるだけでなく、大事なのは、心の部分のメンタルや食事から体を作っていくという面において、栄養管理なども徹底して管理し、バランスのとれた食事、トレーニングを行うことこそが大切です。
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